Septima Clase Virtual - Octubre 27, 2020
Intimidad, Senssualidad y Sexualidad
Intimidad en la Pareja:
La intimidad es frecuentemente confundida con la relación sexual, lo cual es una equivocación importante por aclarar.
Según el diccionario de la Real Academia de la Lengua Española es: “La zona spiritual y reservada de una persona o grupo, especialmente una familia”.
La intimidad es una necesidad humana y un derecho natural del ser humano, es uno de los mayores tesoros que tiene una persona.
La esfera de la intimidad representa el espacio de la privacidad personal que cada ser humano debe de proteger.
Es decir, aunque los seres humanos confían parte de su intimidad en los amigos y personas de confianza, en realidad, existe un ámbito que es propio e intransferible.
La intimidad se defiende y se protege a través del sentido común. Es decir, tienes que ser prudente para no abrir tu corazón ante una persona a la que acabas de conocer. Es positivo que deposites tu confianza en personas que se ganan tu respeto. Para ello, tienes que tomarte tu tiempo para conocer a alguien tal y como es.
Intimidad y Tecnología
Las nuevas tecnologías han planteado toda una revolución también en el plano de la intimidad personal ya que, a través de las redes sociales, las personas tienden a compartir fotos personales de momentos cotidianos con otros contactos. Del mismo modo, el fenómeno “selfie” muestra el caso de personas que muestran un exceso de vanidad al exponer continuamente su imagen en redes sociales en busca de un “feedback” constante por los demás. Cuidar la intimidad en este sentido, supone cuidar tu huella digital para que tu marca personal sea positiva. De lo contrario, publicar ciertas cosas en Facebook podría perjudicarte, por ejemplo, a la hora de buscar trabajo ya que, en la actualidad, cualquier seleccionador de recursos humanos busca información sobre un potencial candidato poniendo su nombre en google.
Una persona que se valora a sí misma de verdad es aquella que sabe que su intimidad no tiene precio, por tanto, no comparte con cualquier persona un tema confidencial, un secreto o cualquier dato relevante. La amistad verdadera que surge en la conexión de alma a alma es aquella que está marcada por la intimidad que dos amigos comparten en sus conversaciones de una forma consciente.
De hecho, los distintos grados de intimidad son los que determinan la existencia de distintos tipos de relaciones que muestran distinto grado de intimidad de menos a más. Conocidos, compañeros de trabajo, amigos de grupo, amigo íntimo, familia y pareja.
Así como existen diferentes Grados de Intimidad También hay diferentes tipos de intimidad.
Estos son algunos tipos de intimidad en la pareja y tips para reforzarlos:
Intimidad emocional
Debes sentirte libre expresar tus sentimientos, sin miedo a ser juzgados o rechazados. Una parte muy importante para lograr esta conexión es el autoconocimiento, pues mientras mejor sepamos cómo nos sentimos y por qué, será más sencillo explicarlo a nuestra pareja y contactar con situaciones internas que nos intranquilizan.
¿Te ha pasado que tu pareja sabe cómo te sientes simplemente con ver tu cara o escuchar tu voz? Eso es intimidad emocional, y uno de los grandes objetivos de una relación es tenerla y mantenerla.
A veces las infidelidades ocurren porque alguno de los dos empieza a tener intimidad emocional con alguien más, que escucha y empatiza con su sentir. Esto nos hace creer que somos especiales para ese alguien.
Intimidad intelectual
Todas las ideas (hasta las más locas), las escucha tu pareja y viceversa. ¿Te ha pasado que es sencillo que los dos se queden hasta la madrugada platicando de diversos temas?
Eso es la intimidad intelectual: lo que compartimos y escuchamos para enriquecernos mutuamente. Este concepto es súper importante, pues tiene mucho que ver con la admiración del otro.
Si en algún momento sientes que no admiras a tu pareja, es una señal de que debes replantear por qué estás con esa persona.
Intimidad recreacional
Este tipo de intimidad implica desde ir al cine, hasta leer un libro juntos o compartir cualquier actividad que disfruten hacer y les apasione. Hay parejas que tienen hobbies en común, lo cual es de mucho beneficio para contrarrestar la rutina en la que algunas relaciones pueden llegar a caer.
Pierde el miedo a intentar cosas nuevas con tu pareja: toma clases de baile, vayan a un curso de teatro, corran por las mañanas...
¡Hay miles de aventuras con las que pueden cultivar este tipo de intimidad!
Intimidad sexual
Besos, caricias, masajes... atrévanse a experimentar en su intimidad sexual, a conocerse y compartir sus gustos. Un escape apasionado de fin de semana, un lugar prohibido para hacer el amor o lencería sexy para sorprenderlo son buenas opciones.
La intimidad sexual es algo que debe renovarse, pues, aunque el sexo no lo es todo, es una parte muy importante en todas las relaciones de pareja.
Tanto valor tiene tu intimidad como la de los demás. Por ello, es un gesto de responsabilidad ser una persona prudente y confidente a la hora de dar valor a la vida de los demás. Diferenciar entre lo público y lo privado es la base para tener relaciones personales positivas.
8- Sexualidad Vs. Sensualidad:
Dos términos que frecuentemente se consideran iguales, sinónimos, pero que contemplan experiencias totalmente distintas.
La sensualidad es una cualidad natural que permite estimular la atracción o la reacción emocional hacia otras personas o a sí misma, bien sea por deseo sexual,1 excitación, relajación, onanismo, etc.
En general las personas que poseen un fuerte potencial sexual tienen en la práctica una sensualidad muy acusada, si bien, en muchos casos ellos mismos no se dan cuenta, el magnetismo personal que se desprende de estas personas es muy envolvente y al entrar en contacto con ellas puede sentirse absorbido.
La sensualidad tiene que ver con una expresión de nuestra feminidad o masculinidad, tiene que ver con experimentar nuestro cuerpo y nuestra energía sexual, independientemente de si conduce a las relaciones sexuales o no. Se trata de “atraer” y/o “atraernos”.
Muchas fuentes manifiestan que la sensualidad no es un instinto, sino algo que se aprende en el trascurso de la vida; y para poder ser una persona sensual es necesario estar en conformidad con su interior, tener autoconfianza y sentirse conforme y orgulloso de su forma de ser.
Sentirnos a gusto en nuestra piel, con nuestro cuerpo, su voluptuosidad, sus rincones y pliegues, todo él en su conjunto, y su expresión emocional.
-
La Sexualidad
Apetito sexual, propensión al placer carnal y al conjunto de los fenómenos emocionales y conductuales vinculados al sexo.
Para la Organización Mundial de la Salud (OMS), la sexualidad humana abarca tanto las relaciones sexuales (el coito) como el erotismo, la intimidad y el placer. La sexualidad es experimentada y expresada a través de pensamientos, acciones, deseos y fantasías.
La sexualidad tiene que ver también con una expresión de nuestros cuerpos y nuestras emociones, pero en este caso dirigida a obtener placer sexual, lo que puede incluir tanto las relaciones sexuales y la masturbación, como cualquier otro tipo de conducta que pretenda este mismo objetivo.
En ambos casos, podríamos decir que hay expresiones socialmente aceptadas y otras que no lo son, en cualquier caso, dentro del respeto y las expresiones mutuamente aceptadas y consentidas, es tarea nuestra descubrir y “redescubrir” como nos relacionamos con nuestros cuerpos en nuestro momento presente.
No podemos hablar de sensualidad y sexualidad sin hablar de el término erotismo designaba originalmente al amor apasionado unido con el deseo sexual, sentimiento que fue personificado en el dios Eros. Tiene una relación evidente con la sensualidad, con la sexualidad y con las capacidades de atracción entre los seres humanos.
La sexualidad es aún un tema tabú en nuestra comunidad y sociedad por lo cual es importante entender la importancia para una relación de pareja ya sea sexual o asexual.
La sensualidad abarca la excitación y gratificación de todos los sentidos, mediante actividades y emociones sensoriales, desde una cena íntima con música suave hasta los masajes, mientras que la sexualidad se refiere al deseo y satisfacción del impulso erótico-genital.
Cada persona es libre de explorar y descubrir su propia sensualidad, lo que le erotiza, personalizar su sexualidad, de aprender u olvidar lo que quiera y de convertir las relaciones físicas con otras personas, de cualquier sexo, en lo que desee, con la sola condición del consentimiento mutuo.
La sexualidad no es sólo un cuerpo a cuerpo. En la búsqueda del placer intervienen de manera efectiva los cinco sentidos, desde el preciso momento en que los mecanismos de la respuesta sexual comienzan a funcionar hasta que se culmina.
Creando un ambiente sensual
Para mantener la pasión amorosa es necesario crear un ambiente adecuado, ya que la atracción sexual no es tan emocionante como al principio. El ambiente influye, afecta a nuestro humor y, a la larga, a los sentimientos hacia el sexo y la otra persona.
Una buena manera de conseguir placer es el de dar y recibir caricias en los 2 metros cuadrados (m2) que tenemos de piel. Esta experiencia en la percepción del tacto y sus sensaciones al ser tocado es una forma gratificante de estimulación erótica.
Los receptores táctiles se encuentran por todo nuestro cuerpo y el contacto físico los estimula de forma gratificante.
Tenemos que permitir que los sentidos estén receptivos y vibrantes de placer: luz tenue, velas, luces de colores suaves. Motivar el paladar: fresas y uvas para dárselas a la pareja… Olfato: colonia, perfume, incienso… Buen aliento, música… La vista, el tacto, el olor, el oído… pueden desencadenar una gran excitación.
A una gran parte de la población nos han enseñado que el sexo es sucio y lo relacionamos con temores y culpabilidad, por eso aprender a aceptar y disfrutar de nuestros sentimientos sexuales puede mejorar nuestro bienestar.
Es probable que las mujeres reaccionen mejor al erotismo leído o escuchado que a la visión directa (como es el caso de los hombres), también se sienten más excitadas por fantasías y realidades personalizadas, mientras que los hombres son más directos. Pero no debe generalizarse, ya que hay muchas circunstancias que intervienen: individuales, culturales, ambientales, educativas…
La sensualidad puede ser explorada por mujeres y hombres,
Aunque muchas veces los hombres tienden confundir que ser sensuales implica ser afeminados, cosa que no es cierta; el hombre puede expresarla de diferentes maneras como por ejemplo siendo elegante, caballeroso, viril, educado entre otras características que definen al hombre sensual;
en cambio a la mujer se le hace más fácil la práctica de esta facultad siendo femenina, delicada etc. estos seres sensuales irradian estímulos que son capaces de excitar, provocar y seducir a quienes reciben sus manifestaciones; pero no solo eso sino que también saben percibir y gozar completamente de dichas manifestaciones y placeres que se les brinda.
Esta sensualidad que se emana puede provenir u originarse, del interior, que viene de los pensamientos, de los sentimientos, la energía sexual etc. o del exterior de la persona, donde entran en juego los sentidos como la vista, el gusto, el tacto, el olfato y el oído.
Todas las mujeres tienen su propia sensualidad, solo que hay que despertarla, para esto se pueden aplicar los siguientes consejos:
a. El cuerpo es un templo de deseos y gozo sexual, por eso debe ser valorado. Nunca se debe subestimar pensando que no es perfecto, pero lo es para la sexualidad. El cuerpo es capaz de dar y recibir placer.
b. Las religiones, culturas y sociedades de todas las épocas han marcado tabúes en cuanto a las libertades de la sensualidad y erotismo. Coartando, limitando y juzgando el comportamiento erótico de las personas. No se debe permitir que te digan como debes ser.
c. La mujer debe entender su sensualidad, no se trata de experimentar técnicas sexuales, sino como logar algo por su propia cuenta y experimentar con ella.
d. Si hay una parte erógena y sensual en tu cuerpo es la piel. Por eso debe ser cuidada con cremas aromáticas, jabones, aceites, perfumes y desodorantes, además, son unos aliados maravillosos para el erotismo y aumenta tu sensualidad.
e. A todas las mujeres les gusta estar atractivas y bien vestidas, pero en realidad la ropa con la que más sensualidad te va a dar es aquella con la que te sientas bien y cómoda. No necesariamente tiene que ser una marca, una Carolina Herrera, solo con un vestido que te ayude a mostrar la gran potencial que tienes y que te permita sentarte o agacharte cómodamente.
Como ser mas Sensual
La sensualidad es una cualidad que pueden tener tanto los hombres como las mujeres. Pero muchos expertos en la materia opinan que la sensualidad es una virtud de las mujeres y la sexualidad de los hombres.
Las mujeres cuando son sensuales atraen mucho más la atención de los hombres, y por qué no también de las mujeres.
La sensualidad femenina es una cualidad que, aunque a muchos les parezca mentira, puede ser una actitud aprendida. Para despertar la sensualidad de una mujer, es necesario que esta se alimente tanto de lo que aprende del exterior como son, la armonía de sus movimientos, la manera de expresarse y su belleza física. De su interior debe tomar toda su energía sexual, los gustos, su forma de pensar, su carácter y forma de pensar.
Una mujer puede ser sensual no solo para incitar al sexo, puede tener otras cualidades que le pueden dar ventajas con respecto a otras:
a. El círculo social de una mujer sensual se amplía, la gente que la rodea quiere relacionarse con ella y no solo por su atracción física.
b. La autoestima aumenta ya que al estar satisfecha consigo misma, genera halagos que aumentan su autoestima y se retroalimenta constantemente.
c. Al sentirse bien la mujer irradia una energía positiva, siendo más atractiva para su pareja, genera menos problemas y conflictos por inseguridades y su vida social es plena y activa, esto se revierte como un beneficio en su relación.
Consejo para las Fantasías
Siempre tiene que haber reglas
Siempre en mutuo acuerdo
Lo suficientemente maduros
Conscientes de las consecuencias